Dell'importanza di sviluppare i muscoli... ma senza usare il proprio organismo
Un muscolo ben costruito grazie all'Efficienza costituisce una riserva-salute in un organismo al meglio della sua forma.
In caso di malattia, di stress importante, di incidente, il sistema immunitario ha bisogno dello stock di proteine costituito dai vostri muscoli. Se avete rispettato la massima "pochi sforzi, tanti effetti", se siete stati efficienti, il vostro organismo non subisce allora nessun handicap prealabile in termini di recupero, può quindi consacrarsi completamente al recupero dello schock.
"Per esempio, affinché un malato possa resistere alla sua malattia, bisogna che molte delle sue variabili fisiologiche siano spinte verso dei valori speciali e anche estremi (massimali e minimali). Si ritrova quindi in uno stato di "stress". Veglieremo di tenerlo al caldo, all'interno affinché non sia oggetto di uno stress supplementare. La logica che sottotende questa protezione si fonda sull'idea che esiste una quantità finita di cambiamenti potenziali che il corpo è capace di realizzare, e che, quando ha realizato un certo cambiamento di addattemento, la sua capacità di realizzarne altri è ridotta. La mobilità è ridotta. Esiste, se volete, un'economia di mobilità."
(Gregory Bateson, biologista e antropologo)
"Ne approffitto per insistere sull'inportanza dei muscoli. In una sala del pronto soccorso di un qualsiasi ospedale, quando si vede arrivare una persona gravemente ferita - in seguito a un incidente stradale, per esempio - si può predire le sue chance di salvarsi osservando lo stato dei suoi muscoli. Il nostro organismo si costituisce di riserve al fine di avere accesso a risorse di cui ha bisogno per resistere a uno stress. Semplificando un po, diciamo che il fegato stocca dei glucidi, i tessuti adiposi stoccano dei lipidi e i muscoli stoccano degli amino acidi, che sono i costituenti indispensabili delle proteine. Quando siete feriti o malati, avete bisogno di quantità enormi di proteine perché il vostro sistema immunitario funzioni, per cicatrizzare, per diffendervi contro un'infezione. L'importanza dei muscoli è tale, che consacro un capitolo intero su questo soggetto nel mio libro. E per aver dei buoni muscoli, ovviamente, bisogna fare attività fisica."
(Dottore Michel de Lorgeril - Estratto di:http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Entrevues/Fiche.aspx?doc=delorgeril_m_20071001_ent )